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27. März 2024

1RLH: Play-off Viertelfinals

in Regionalliga Herren

by Rüdiger Tillmann

Nach der Saison ist vor den Play-offs.Die Termine für die…
27. März 2024

NRW3x3Tour 2024: Flyer jetzt zum Download

in NRW 3X3 Tour

by Rüdiger Tillmann

Der Flyer zur NRW3x3Tour 2024 ist online.Hier könnt ihr den…
26. März 2024

RLD: Top 5 ohne Punktverlust

in Regionalliga Damen

by Rüdiger Tillmann

Am 19. Spieltag der Regionalliga Damen haben die Teams auf…
26. März 2024

Amtliche Abschlusstabellen, Datenschutzerklärung und TOP4 JRLU12W

in Amtliche Mitteilungen

by Robert Gerhards

JU-Spielbetrieb 23/24/zweigeteilte Mitteilung   Liebe SportlerInnen, liebe Coaches, liebe Vereinsverantwortliche,…
25. März 2024

Veröffentlichung der Meldelisten Jugend (männlich/offen) 2024/25

in Amtliche Mitteilungen

by Robert Gerhards

Liebe Sportfreundinnen, liebe Sportfreunde, im Namen des WBV‐Jugendausschusses veröffentlichen wir…
25. März 2024

Pokal 2.0: DTV Basketball Köln gewinnt WBV-Pokal

in Verbands-News

by Rüdiger Tillmann

Der DTV Basketball Köln ist neuer und alter Gewinner des…
22. März 2024

Einladung zum ordentlichen Jugendtag am 14.04.2024 in Duisburg

in Amtliche Mitteilungen

by Robert Gerhards

  Der Jugendausschuss des Westdeutschen Basketball-Verbandes e.V. wiederholt seine Einladung…
Am letzten Ferientag der Herbstferien schwitzten die Spielerinnen des 99-WBV-Kaders bereits früh morgens in einer Grevenbroicher Sporthalle, Athletiktraining stand auf dem Trainingsplan. An verschiedenen Stationen wurden die im Heimtraining absolvierten Übungen durchgeführt. Nach dem kräftezehrenden Aufwärmprogramm wurde im restlichen Vormittagstraining 1-1 aus dem Stand gespielt.
Hierbei legte der Trainerstab Wert auf verschiedene Abschlüsse. So wurde unter anderem der einbeinige Flaminigo (oder auch der "Nowitzki-Wurf") ausprobiert, aber auch eigene kreative Lösungswege der Spielerinnen wurden eingefordert.
 
mittagessen
 
Zur Stärkung gab es in der Mittagspause, bei fast mediterranem Herbstwetter am Niederrhein, Pasta vom Italiener. Während des Verdauungsspazierganges besuchten die Spielerinnen den nahen Grevenbroicher Wildpark.
 
wildpark
 
Nach der Pause wurden verschiedene gruppentaktische Elemente trainiert. Ein besonderes Augenmerk galt hier dem Penetrate & Pitch und den entsprechenden Automatismen. Gerade die Möglichkeit den Distanzwurf zu nehmen bzw. hinter der Dreipunktelinie auf den Ball zu warten, wurde im Training geübt. Im abschließenden Trainingsspiel wurden die einzelnen Elemente zu einem ersten Spielsystem zusammengebaut und von den jungen Korbjägerinnen auch schon gut ausgespielt.
 
athletik

 

 

 

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