Auf Grundlage der seit 2007 gewonnen Ergebnisse und Erfahrungen des momentum- Basischecks wurde in Kooperation mit der Sportstiftung NRW das Projekt „Diagnostik- und Trainingscamps“ initiiert. Ziel ist es fortan, sportartspezifische Diagnostiken durchzuführen und anhand der Ergebnisse direkt ein zielgerichtetes Training zu implementieren.

Das Projekt startete in Abstimmung mit den WBV-Landestrainern im November 2013 mit Mannschaften der weiblichen Nachwuchs-Basketball-Bundesliga (WNBL) aus NRW. Dazu untersuchten die Mitarbeiter von momentum Spielerinnen der höchsten deutschen Basketballliga im Alter von bis zu  17 Jahren. Zur Testbatterie zählten unter anderem die Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit mittels eines basketballspezifischen Feldtests, sowie die Ermittlung der Sprungkraft und der Sprintleistung. Nach Erfassung dieser individuellen Leistungsdaten wurde ein 5-wöchiges „High Intensity Training“ (HIT) durchgeführt, um die Ausdauerleistungsfähigkeit der Spielerinnen zu verbessern. Die jeweiligen Heimtrainer integrierten zweimal pro Woche eine basketballspezifische HIT-Einheit (25 min.) in ihr Teamtraining. Nach den insgesamt 10 HIT- Einheiten unterzogen sich die Spielerinnen erneut der basketballspezifischen Diagnostik. Anhand der gemessenen Parameter konnte eine signifikante Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit verzeichnet werden.

Zukünftig werden weitere Sportarten im Rahmen der Diagnostik- und Trainingscamps untersucht, um die Athleten je nach Belastungsprofil zielgerichtet zu trainieren.  

Autorin: P. Sperlich
Am Sportpark Müngersdorf 6
50933 Köln
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